ナチュラルで出来る事とは何か？ 基本的な事をすべて積み重ねて、それでも結果が出なければ改めて考えてみる。 その基本とは何ぞや？ クレアチン ベタイン アルギニン グルタミン この四つは必須である。 クレアチンとベタインは筋肉への水分滞留作用がある…